Якутянин стал серебряным призером международного ультрамарафона в Китае

Якутянин стал серебряным призером международного ультрамарафона в Китае

Григорий Максимов живет и работает в Китае, успешно совмещая свою профессиональную деятельность с хобби  трейловым бегом на ультрадлинные дистанции. В прошлом году Григорий стал бронзовым призером международного трейлового ультрамарафона в горах Чанбайшань. В этом году, 20 апреля, якутянин попал в тройку призеров, заняв второе место на Dalian Ultra Endurance Race, на дистанции 50 км горного трейла с набором высоты 2900 м. Его результат — 5 часов 32 минуты.

Григорий, расскажи немного о себе и своем хобби. Где родился, в какой школе и в каком вузе учился. Когда и почему переехал в Китай. В каком городе живешь сейчас, сфера работы.

— Родился в Якутске. Окончил 33 школу и факультет иностранных языков ЯГУ. Переехал в Китай за женой после завершения учебы, чтобы посмотреть другую культуру, подучить новый язык, без планов на постоянное проживание в Китае, но так и остался здесь. И вот уже более 15 лет живу в Даляне. Работаю в металлургической компании.

Сколько лет занимаешься бегом? О тебе у нас в Якутии много писали, когда ты стал бронзовым призером международного трейлового ультрамарафона в горах Чанбайшань. В интервью ты рассказал, как начиналась твоя история марафонца. Сегодня ты тренируешься как любитель или как профессионал?

— Бегаю чуть менее 3 лет. Систематически начал тренироваться летом 2016 года. Сейчас тренируюсь под руководством Марфы (Марфа Троева, МС России по классическому марафону, руководитель бегового клуба «Сулус спорт», — прим. ред.). Нагрузки и объемы любительские. Я еще в поиске баланса нужной нагрузки для прогресса, так как уже столкнулся с проблемами беговых травм и вынужденных простоев в тренировках и пропусками запланированных стартов.

Как проходит недельная тренировка и сколько времени ей уделяешь?

— Тренировки делаю по 6-дневному плану, немного подогнанному с тренером под мою «специализацию» горный ультрамарафон. Дважды в неделю специфические тренировки: бег с подъемами и длительные горные трейлы. Благо в Даляне для горного трейла есть все условия. В остальное время тренировки в целом ничем не отличаются от подготовки классических марафонцев: кроссы, повторы и т.п. В неделю получается 11-13 часов тренировок. В выходной от бега дня делаю ОФП и восстанавливаюсь в бассейне и сауне.

Ты жаворонок или сова? В какое время дня предпочитаешь тренироваться? 

— Я классическая сова: комфортно чувствую себя вечером и даже ночной трейл мне заходит очень хорошо. В последнее время, чтобы больше уделять времени семье, перешел на утренние тренировки. Для этого нужно было привыкнуть к этому режиму. Летом в Даляне очень жарко и влажно, в связи с чем, возможно, придется перейти на вечерние тренировки.

Что тебе дает бег, что мотивирует бегать? С какой целью начал бегать? Что посоветуешь тем, кто решил впервые пробежать длинную дистанцию — больше 42 км.

— Начал бегать в спортзале для поддержания формы, а также чтобы похудеть. Никаких целей и планов на бег не имел, никогда не бегал. Можно сказать, никогда не любил бегать. Вообще со спортом, кроме шашек и шахмат, до 35 лет не дружил.

Начал бегать постепенно: по 2-4 км, потом 6, потом 8 и т.д. Бег любит постоянство и постепенный рост. Трейловый бег по горам также начался с пеших горных прогулок, потом с 20-30 км. До первого 50 км трейла было несколько коротких, до первого 100 км трейла было несколько 50 км. В будущем готовлюсь переступить 100-километровый порог и начать бегать 100-мильники. Это суточные и более длительные по времени (30-40 часов) забеги по 170 км с вертикальным набором по 10 000 метров. Психологически человеку может быть страшно, когда он не готов. Главное не только подготовка, но и настрой. Я отношусь к бегу в горах как к приключению, важно получать удовольствие от процесса (поэтому зачастую в выходные бегаю в горах гораздо больше, чем говорит тренер). Горный трейлраннинг относительно молодой вид спорта. Можно сказать, что здесь нет такой конкуренции, как в классическом марафоне, и бегуны, даже профессиональные спортсмены, ставят во главу угла не результат любой ценой, а прежде всего, удовольствие от своего хобби / работы. На многих стартах участие и финиширование само по себе уже является победой. Это забеги по 330 км в горах Альп или  400-километровые забеги по пустыне Гоби и т.п.

Как твоя семья относится к твоему увлечению? Не мешают ли тренировки в личной жизни? Как успеваешь все совместить?

— Семья относится с пониманием, но, как и в обычной семье, конечно волнуются, когда надо бежать по 5-16 часов в ночь по горным тропам.

Что было самым сложным на Dalian Ultra Endurance Race 50 км в этом году? Ты ведь эту трассу бегаешь уже не в первый раз?

— Трассу последней гонки я знаю очень хорошо. Это вторая половина 100-километрового ультрамарафона, который я пробежал в прошлом году. Подготовка к старту была по маршруту гонки, что дало некоторое преимущество по планированию распределения сил и питания.

Это был первый старт после простоя, поэтому на высокий результат я не рассчитывал. В итоге отстал от лидера всего на две минуты. Я советую всем по возможности бегать на улице, быть ближе к природе. Горы мне дают чувство свободы, ничто так не проясняет ум и не дает заряд энергии, как 4-5 часов забега в горах. Трейлраннеры говорят: один раз пробежав горный ультрамарафон, вы уже не захотите бегать городские марафоны. Я отчасти согласен с этим, но все же хочется и в классическом марафоне достичь определенного уровня. Бег по шоссе даст базу, необходимую для прогресса в горном беге.

Я всем желаю здоровья, продолжать получать удовольствие от бега и достижения поставленных целей!

 

Марияанна Егорова

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Лучший комментарий
gorod1977
Молодец!
Комментарии 20
  • gorod1977 23.04.2019, 22:10
    Молодец!
  • HighVoltage Бааска Хабар5а 23.04.2019, 22:13
    Красавчик!
  • Елена777888 23.04.2019, 22:34
    Молодец! Поздравляю!
  • cruel_caxa Дмитрий Васильев 23.04.2019, 22:42
    Гриша красавчик!!! Ма-ла-дец!!!!
  • Сплин Философ Философович 23.04.2019, 22:43
    Уол огото
  • Dmitryykt 23.04.2019, 23:03
    Ошибочка, СЕРЕБРЯНЫМ призером!
  • Гузмания 23.04.2019, 23:07
    Какой невнимательный редактор. Гр. Максимов занял второе место. Бронзовым призером он стал в прошлом году.
  • хукер павел семенов 23.04.2019, 23:13
    Хитрый мужичок. Только выходной- он сразу в горы.
    А как же с женой на оптовку за продуктами, на даче поработать, обои дома переклеить, с ребенком в парке аттракционов потусить, машину поремонтировать?
    Наши мужики за такие уходы в горы сразу по башке получат.
  • XOMA 23.04.2019, 23:23
    Аююю ая! :))) Я бы легкие свои выблевал, в течении 5 часов бежать.
  • Сапи сергей иванов 24.04.2019, 05:32
    10000 это эверест
  • ДСН63 24.04.2019, 06:50
    Ух ты. Успехов!
  • svarog 24.04.2019, 07:34
    Форест Гамп
  • petr1971 24.04.2019, 08:28
    Якутяне потихоньку разьезжаются по миру и реализуют себя
  • КэрэКыыс88 24.04.2019, 09:47
    Молодец! Очень круто!
  • cocojam18 24.04.2019, 10:43
    Ок. Это ещё раз подтверждает, избитое выражение: человек не дерево, куда хочет, туда и переезжает.
    Факультет иностранных языков ЯГУ(СВФУ)держит планку, на протяжении многих лет;-) один из престижных.
    У человека обязательно должно быть хобби. Помимо рутинной работы. Это отдушина
  • montoya 24.04.2019, 11:04
    Сапи, все знают что Эверест меньше 9000м, он же говорит вертикальный набор высот, а не подъем на высоту.
  • sssakha 24.04.2019, 11:23
    Трое наших пробежали Пятигорский полумарафон. Сивцев Альберт победил в категории М40-49
    Кучутов Николай 6-й в категории М30-39
    https://russiarunning.com/event/KavkazRun2019/results/21km
  • ROMJKEEE 24.04.2019, 11:27
    темп по 6мин 38сек каждый км
  • Сапи сергей иванов 25.04.2019, 12:47
    montoya, нет такой высоты
  • Сапи сергей иванов 25.04.2019, 12:48
    Над уровнем моря
Обратная связь