"Я шел к этой форме 10 лет". История бодибилдера, который открыл свой бизнес

"Я шел к этой форме 10 лет". История бодибилдера, который открыл свой бизнес

В первый раз Гаврил пришел в тренажерный зал в 16 лет. «На меня все смотрели, а я не смог поднять даже пустую штангу, — вспоминает он о первом дне в зале. — До такой степени был слабым».

Сейчас 25-летний Гаврил Винокуров — кандидат в мастера спорта по жиму штанги лежа, призер соревнований по гиревому спорту и пауэрлифтингу. В 2016 году он открыл свой фитнес-клуб — Bodylineykt, где работает сейчас тренером.

«Все изменилось, когда я поставил перед собой цель — стать сильным. Стал пахать каждый день», — рассказывает Гаврил.

В зал школьника привел брат. До этого Ганя совсем не занимался спортом. В третьем классе он получил травму — упал с балкона, когда играл. До девятого класса мальчик носил корсет: нельзя было поднимать ничего тяжелее пяти килограммов. Ганя увлекался интеллектуальными видами спорта: у него был первый разряд по шахматам и второй — по шашкам.

«В душе всегда хотел стать спортсменом. Все мои друзья занимались спортом. А я был худым, не таким крепким, как они. Смотрел на них снизу вверх», — говорит Винокуров.

Тренировки были каждый день. В 11 классе, к удивлению одноклассников, Гаврила взяли в сборную школы по легкой атлетике. Он стал принимать участие в школьных соревнованиях — занял первое место на состязаниях по мас-рестлингу и хапсагаю, второе — на турнире по хапсагаю.

«Пойдешь в спорт и максимум станешь охранником»

После школы Гаврил хотел продолжить занятия спортом и поступить в физкультурный институт. Но его мать и бабушка были против. «Родные сказали: ‘’Пойдешь в спорт и максимум станешь охранником’’», — поясняет Гаврил.

По линии департамента он поступил в Московский агроинженерный университет на инженера-энергетика.

«В университете продолжил заниматься спортом, — рассказывает Винокуров. — В 17 лет жал лежа 100 кг, в становой тяге поднимал 180 кг, приседал со штангой весом 120 кг. Меня заметил тренер, спросил: “Можешь работать с гирями?”. И через неделю я принял участие в открытом чемпионате Москвы по гиревому спорту — стал вторым среди юниоров. Меня взяли в сборную. Параллельно я еще учился в фитнес-школе, чтобы получить диплом инструктора. Тренировал студентов в университете, успел поработать в московском клубе. И всё это надо было совмещать с учебой. Учеба была не очень простой. В конце в нашей группе из 24 человек остались только трое, включая меня».

«Если буду работать так, стану просто роботом»

После учебы Винокуров вернулся в Якутск, его пригласили в «Алмазы Анабара». Ему предстояло сделать непростой выбор — принять предложение алмазной компании и отправиться на работу вахтой на Север или остаться без работы в городе.

«Я решил остаться в Якутске, мне здесь понравилось, — вспоминает Гаврил. — Устроился энергетиком в одну фирму, зарплата была 12 тысяч. Подрабатывал еще тренером в “Дохсуне”, в месяц выходило около 10 тысяч рублей.

А родные хотели, чтобы я работал в «Алмазах Анабара». Там мне обещали зарплату 80-100 тысяч. Ругали меня. Я думал: если соглашусь и буду работать так, то стану просто роботом. Хотел быть свободным. Такой уж у меня характер — делаю всё по-своему».

Вскоре Гаврил попробовал заняться бизнесом — открыл магазин спорттоваров. Закупал инвентарь через знакомых в Москве, но в итоге прогорел. После этого молодой человек стал браться за любую работу.

«Подрабатывал охранником в клубах, был официантом, администратором — в общем, пробовал себя везде, — говорит Винокуров. — Параллельно я продолжал работать энергетиком в фирме. За полтора года меня повысили, подняли зарплату и я наконец вошел в колею».

16 тысяч рублей на открытие своего дела

«Когда появилась стабильность, я понял, что стал плыть просто по течению. В этот момент понял: сейчас самое время исполнить свою мечту».

В 2016 году Гаврил открыл фитнес-клуб Bodylineykt — арендовал зал на третьем этаже спорткомплекса «Дохсун» и начал вести групповые тренировки. У него было 16 тысяч рублей сбережений. На эти деньги были куплены коврики для йоги и жгуты.

— Когда я веду занятия, я чувствую, что это мое, — признается Гаврил. — Люди говорят, что я тренирую с душой. Сначала ко мне ходили мои знакомые, потом по их рекомендациям стали подтягиваться другие люди.

Чтобы разрекламировать свой клуб, я снимался в телешоу, проводил утренние зарядки на площадях, даже принял участие в конкурсе «Мистер Якутск». К нам стало приходить много людей.

Пришлось переехать: я нашел новое помещение в 150 квадратных метров в 203 микрорайоне. Потом и там стало тесно — в месяц в нашем фитнес-центре занимаются около 170 человек. Поэтому недавно мы переехали во второй раз и открыли зал площадью 230 «квадратов» на Лермонтова.

Не хотели оставить работу тренера и заниматься только бизнесом?

— Я пробовал. Четыре месяца назад решил, что пора заняться вплотную только бизнесом. Отодвинул тренерскую работу на второй план. Но в какой-то момент понял, что перестал чувствовать этот бизнес изнутри. Не знал, что происходит в клубе, чем живут мои тренеры.

Бывают же начальники, которые только и делают, что ругают подчиненных. Я стал таким. Тогда я почувствовал, что мне нужно вернуться к тренировкам. Времени мало, но стараюсь все успевать. Веду утренние занятия с семи утра, в перерывах езжу по делам, вечером возвращаюсь в зал.

Сложно поддерживать такую форму, как у вас? Сколько раз в неделю занимаетесь?

— Ну да, сложно. Тренируюсь шесть раз в неделю, в воскресенье отдыхаю.

А можно ли за пару месяцев добиться видимых результатов, чтобы изменения заметил не только сам человек, но и окружающие?

— Таких результатов можно достичь и за месяц. Главное — найти хорошего тренера и правильно питаться. 70% успеха зависит от питания, 30% — от тренировок.

И на какой максимальный результат можно рассчитывать за месяц занятий?

— Больших результатов добиваются люди, которые тренируются фанатично. Один из наших клиентов поставил рекорд — сбросил 10 кг за месяц.

Есть много нюансов. Не надо путать правильное питание с диетами. Если человек голодает, рано или поздно будет срыв. И если он похудеет на диете на 5 кг, то из-за срыва наберет 8-9.

Как долго готовились к недавно прошедшему чемпионату по бодибилдингу?

— Готовился около года — сначала набрал мышечную массу, увеличил вес до 105 кг. Перед соревнованиями была «сушка» — сбросил за два месяца 22 кг. «Сушиться» надо с умом, чтобы сжечь жир и при этом сохранить мышцы.

А так, участвую уже третий год. В первый раз занял последнее, восьмое место, во второй — третье. Готовлю еще спортсменов к чемпионату. В этом году тренировал сестру. Ариадна сбросила 10 кг за короткий срок, заняла четвертое место в категории «Фитнес-бикини».

Ей всего 21 год. А в этом виде спорта всё не так, как в боксе или в вольной борьбе. Чем ты старше, тем лучше у тебя форма, мышечный рельеф.

С сестрой Ариадной

Не рассчитывали на победу? Учитывая, что вы в прошлом году вошли в число призеров.

— Рассчитывал на второе место. Но с судьями не спорят. В этом году на чемпионате многих засудили. Обидно, когда тратишь много времени и сил на подготовку, а в итоге стоишь на последних местах.

Что тогда? Поедете на соревнования в другой регион?

— В следующем году хочу поехать со своими тренерами на чемпионат Дальнего Востока или России. Уже начал готовиться. Цель — увеличить вес до 120 кг.

Такие шоу иногда сравнивают с конкурсами красоты. Вы участвовали в «Мистере Якутск», а согласились бы пойти на «Мистер Якутия»?

— Не думаю, что такие чемпионаты похожи на конкурсы красоты. Но сколько людей, столько и мнений. А если бы позвали на «Мистер Якутия», то точно не пошел бы.

Почему?

— У меня сейчас совсем другие приоритеты и планы, времени на это нет.

С какими заблуждениями, стереотипами чаще всего сталкиваетесь?

— Года три назад люди воспринимали бодибилдеров совсем по-другому. А сейчас многие хотят быть похожими на нас. В соцсетях люди пишут, спрашивают советы. Стараюсь всем отвечать. Это все-таки моя работа — мотивировать людей.

Много ли примеров, когда люди преображаются до неузнаваемости?

— Да, так и бывает: приходят люди, которые хотят похудеть, они сбрасывают вес, сильно меняются. Когда я только начинал, то считал, скольким смог помочь. Сейчас таких примеров очень много.

Для наших клиентов мы, тренеры, тоже как пример. Когда я приехал из Москвы, то весил 100 кг. После травмы у меня был срыв — ел всё подряд, сильно растолстел. Но я знал, как сбросить вес, и поставил перед собой конкретную цель — я должен увидеть «кубики» пресса. Много тренировался, смог «подсушиться».

Многие уверены, что нельзя добиться такой формы без стероидов, специальных добавок. Как отвечаете на такие нападки?

— Так говорят ленивые люди, которые не могут сами ничего добиться. К этой форме я шел почти десять лет. Тренировался практический каждый божий день. Получал травмы, болел, как все обычные люди, но все равно шел в зал. При желании каждый может достичь такой формы.


«В женщинах ценю ум»

Вы говорили, что родные были сначала против того, чтобы вы занимались только спортом. Они изменили свое мнение?

— Сейчас они гордятся мной, морально поддерживают.

Как с личной жизнью? На недостаток внимания со стороны женщин вы явно не жалуетесь.

— У меня есть девушка. Света работает вместе со мной в клубе. До этого долгое время был один, много работал — времени на личную жизнь не хватало. И тогда я еще не встретил достойную девушку.

И какой должна быть достойная, на ваш взгляд, девушка?

— В женщинах я ценю ум, начитанность. Важно еще, чтобы девушка поддерживала и понимала меня.

Интересно. Как правило, люди, которые заняты в сфере фитнеса и красоты, оценивают сначала внешность.

— Года три назад я тоже был таким — смотрел на внешность. Но со временем ценности меняются. Сейчас я думаю, что характер важнее.

Кто вас сейчас вдохновляет?

— Все великие люди. Когда я только начинал, то восхищался Арнольдом Шварценеггером. Он начинал с нуля, а добился многого и в спорте, и в кино, и в политике. Мотивируют еще люди, которые умеют ставить цели, ведут успешный бизнес, к 25 годам становятся миллионерами.

О чем мечтаете?

— Хочу открыть сеть фитнес-клубов. Потихоньку команда становится больше. Сначала я так и планировал — думал открыть сразу несколько клубов.

Почему не открыли? Передумали?

— Вот так сразу не получилось бы, мы же работаем на качество. Все наши тренеры — с дипломами и сертификатами, учились в  Москве и Питере, но мы все равно сначала обучаем их. В некоторых фитнес-центрах директора нанимают тренеров, которые ничего не добились, не обучают их. У нас другой подход.

Если говорить о бизнесе, то другие сферы вас не интересуют? Только спорт?

— Пока только спорт. Я убежден, что любой бизнес строится за три года. После этого можно уйти в другую сферу. Фитнес-клуб открылся год назад, так что у меня есть еще два года.

Были моменты, когда вы думали: «Ничего не получается, надо всё бросить»?

— Да, были. Я очень много ошибался, но никогда не наступал на одни грабли два раза.

С чем это было связано?

— Не хочу про это говорить.

Что не давало вам сдаться?

— Мне помогали мысли о родных. Моя главная мотивация — поддерживать и обеспечивать семью.

Я старший из четверых детей. Отца нет, нас воспитывали мама и бабушка. И если я выхожу из колеи, то первым делом думаю о родных и стараюсь ради них.

 
Лучший комментарий
Клеваярыбалка Вячеслав Бродников
красавчик!
Комментарии 188
  • Клеваярыбалка Вячеслав Бродников 13.04.2017, 17:21
    красавчик!
  • Adminovich 13.04.2017, 17:48
    Респект за усердие и труд! Молодец!

    Но...
    Многие уверены, что нельзя добиться такой формы без стероидов, специальных добавок. Как отвечаете на такие нападки?

    — Так говорят ленивые люди, которые не могут сами ничего добиться.

    Вопрос конечно провокационный так как стероиды запрещены законом РФ,и их распространение это уголовное дело.Он же не скажет что употребляет их. А так конечно без стероидов в бодибилдинге делать нечего.
  • ZHC 13.04.2017, 17:50
    абытай
  • CRaViL 13.04.2017, 18:57
    донабол, пропионат, тестостерон, метан и т.д - это витамины!!! :)
  • Lumumba 13.04.2017, 19:56
    Без химии это просто физкультура. Бодибилдинг начинается когда принимаешь химию.))
  • 111Маруся 13.04.2017, 19:56
    Если без химии, то супер молодец!
  • Кузя. 13.04.2017, 19:59
    Ладно мужики,а когда женщины качаются-туши свет!
  • boruh 13.04.2017, 20:00
    Фанат
  • GRB 13.04.2017, 20:05
    не ну химия не химия, меня сам факт впечатлил, парень из деревни не поплыл по течению, занимается любимым делом, открыл свой бизнес. Чувствует ответственность перед матерью и родными, порадуемся за него друзья!
  • Celentano 13.04.2017, 20:06
    самосовершенствование - это анонизм)))))))))))))))
  • Вас19 13.04.2017, 20:07
    Осень мотивирующая статья, думаю для многих из нас!
    У парня сильный характер! И огромное желание встать на ноги (в смысле бизнеса и нахождения себя в этой жизни)!
    Мое уважение! Сахалартан биир кестуулээх уол уэскэтэ! Сайдан иис!
    Кытаат!
    Один из немногих, разительно отличающихся от остального большинства, для которого даже борьба с пагубными привычками - огромная проблема...... Курево, алкоголь, наркота.....
  • vadim_rufov Вадим Руфов 13.04.2017, 20:09
    Очень достойно! Большой молодец!
  • Ник03081983 13.04.2017, 20:09
    Молодец
  • касьян 13.04.2017, 20:11
    по больше бы про таких людей писали.
  • cinat 13.04.2017, 20:11
    Пусть хоть на химии, но парень молодец!
  • Забанили 13.04.2017, 20:18
    Хорошо, когда работа в радость! Молодец! Сильный духом и телом!
  • pin-cod 13.04.2017, 20:19
    кто покупает и кушает порошок в банках, качки поймут то там запрещённых элементов тьма тьмущая,а так чтоб раскачаться это не реально,тем более азиату. молодёжь не жрите химию потом пожалеете!!!если хотите рельеф турник вам в помощь,и снаряд,а кто хочет раскачать мышцы то годы тренировок и + белок, за1 год раскачиваются только на ретаболине.это лекарство для дистрофиков.но есть побочный эффект если не даёшь полную нагрузку то жопа растёт шире плеч. я был свидетелем таких случаев. ретаболин только строго по рецепту и т.п.
  • Фольга 13.04.2017, 20:20
    Поколение нарцисов, поколение сэлфи...
    Тупо тугая joпа в инстограм.
    Мужики вы чееееее????
  • pin-cod 13.04.2017, 20:22
    и ещё скажу что продают в Якутске, кто думает в будущем раскачаться, в смесях что покупаете там не всё прописано в хим составе. так что думайте прежде заглатывать химию!!!
  • Dok-Rolf 13.04.2017, 20:22
    Из-за того что он полный и ширококосный от сюда и масса.Был бы он эктоморф,фиг бы такую форму в натурашку получил.
  • Deeais1 13.04.2017, 20:22
    Молодец что человек нашел себя в любимом деле, но все равно особо не понимаю бодибилдеров-столько мышц и для чего они? особой практичной функции не несут...
  • Доллар. 13.04.2017, 20:22
    Уол оҕото, кытаат!
  • Notorious2016 13.04.2017, 20:24
    Нормально так накачался Ганс, это тоже большой труд постоянно держать себя форме, я вот нчаинаю заниматься потом в силу кое каких нибудь дел по работе итд прекращаю тренировки, а такие как Ганс тренируются если даже на улице ураган.
  • pin-cod 13.04.2017, 20:25
    посмотрите на фото дураку только не видно что чистая химия!!!
  • Николай44 Николай 75 13.04.2017, 20:25
    Вообще круто молодец
  • triteness 13.04.2017, 20:27
    девушка у него красотка *О*
  • Янетаа 13.04.2017, 20:44
    И где такие мужчины водятся? В городе не встречала. Только в спортзале, высокомерные, к новичкам и не подойдут.
  • RUDEBOY 😈 13.04.2017, 20:44
    срочно пакет для блевания мне
  • cam82 13.04.2017, 20:44
    Молодцы ребята, не бухают, не ширяются, а занимаются спортом, бизнесом, в соревнованиях участвуют, Республику представляют достойно.
  • Весельчак-У 13.04.2017, 20:45
    Каждому своё...Это "Курочкина еда". Для рельефа. Раньше кололи "химию", а сейчас , колят, едят, пьют.
    Силы то , она не даёт, лишь пафос.
  • komolos 13.04.2017, 20:45
    киьиргэс быьылаах
  • munxa15 13.04.2017, 20:45
    Маладьыас
  • domot777 13.04.2017, 20:46
    молодец,
  • bmeg 13.04.2017, 20:47
    хорошая заметка!
  • Сур Бере 13.04.2017, 20:47
    Төһө эрэ элбэх оту охсор! )))
  • ZZ13 13.04.2017, 20:50
    Про леньтяев в точку сказал...Какая разница с химией или без?! Это личный выбор каждого, как и в принципе заниматься спортом или лежать на диване и в интернете топить тех кто занимается...в любом случае с химией тоже пахать надо и чтоб набрать и чтоб удерживать форму...если человек достиг высоких результатов молодец че...а когда человек еще и на жизнь зарабатывает занимаясь любимым делом и помогая людям, то вабще большой молодец...рад что у него все хорошо, наверняка его пример кого-то мотивирует заниматься своим делом, а не тем что общепринято...эксперты химии флудите дальше, может хоть пальцы свои подкачаете)))
  • Klon93 13.04.2017, 20:51
    Он прямо думает как я..
  • жжххжж антон членов 13.04.2017, 20:53
    Качки? Для чего? Шкафы таскать?
  • Могучий атлет! Продолжай в том же духе.
  • jem777 13.04.2017, 20:57
    "Какой ты страшный без футболки!")))
  • Марианнааа 13.04.2017, 20:57
    Из многодетных семей парни такими хорошими вырастают. Молодец. Прям захотелось в зал к вам пойти и подготовиться к сезону бикини :))
  • Arives 13.04.2017, 20:57
    Классная фарма, ой то есть форма :)
  • keteriis 13.04.2017, 20:58
    Маладьыас, маннык инникигэ эрэллээх эдэр дьоннор бааллара аа5арга, истэргэ олус учугэй.
  • bogohozzz 13.04.2017, 20:59
    Омук кыыьа мощнай)
  • NikoTS44 13.04.2017, 21:02
    Молодец конечно! Но пора бросать курсить)) печень и сердце надо пожалеть(
  • наташкая 13.04.2017, 21:02
    фу, как страшно
  • indigirskii Владимир Индигирский 13.04.2017, 21:03
    Я абсолютно солидарен с героем статьи. "Мечты сбываются"!!!! Я горд и счастлив, что хоть один человек (саха) радует своим поступком в деле добра и гармонии в жизни! МОЛОДЕЦ! Побольше бы таких счастливых людей из на нашей нации... РЕСПЕКТ!
  • вв-85 13.04.2017, 21:03
    Напомнил героя из фильма "аноболики кровью и потом"
  • citiman 13.04.2017, 21:07
    говорит 70 % от питания 30% от тренировок. Сам признался что химик.
  • caxa-mmm 13.04.2017, 21:10
    Молодец .
  • KOKA_ 13.04.2017, 21:12
    Элбэх оту охсоро буолуо
  • suzzy 13.04.2017, 21:25
    Он еще и умный по-ходу. Но все должно быть в меру,всё-таки. И худеть за месяц на 10кг-стресс для организма. Каким бы способом ты этого не достигал.
  • Aleksandr_Hleb 13.04.2017, 21:26
    Как бы не бесил меня это парнишка все таки молодец
  • Inlex 13.04.2017, 21:27
    Молодец, только после 35 лет сердце смотри может хватать частенько. Идеально еще и работа на турнике: выход на две руки - минимум раза четыре, я легко делаю три, подъем переворот без касания грудью, упражнения Ганибала. Красивое тело + сложные упражнения на турнике - считаю самым гармоничным развитием бодибилдера. Успехов!
  • trn 13.04.2017, 21:29
    Терпение и труд всегда приносят результат
  • Arch1BaL 13.04.2017, 21:38
    Бухатыыр
  • pav 13.04.2017, 21:43
    "В России очень много пьющих и курящих, при этом они говорят, что спортивное питание это вредно" (с)
  • Kimo 13.04.2017, 21:50
    Молодец, пример для молодежи, вместо тысячи слов о зож и т.д. Личный пример это лучший способ пропаганды. Так держать
  • пойгин2016 13.04.2017, 21:54
    Хорошо то хорошо.Но есть обратная сторона медаля,ХИМИЯ-это плохо.
  • cahoon 13.04.2017, 21:55
    Молодец, но мне не нравится то, что такие большие парни пудрят мозги новичкам, которые качаются "внатурашку", чел на фарме и чел внатурашку не могут иметь аналогичную программу тренировок, нельзя заниматься 6 дней в неделю кушая мясо, творожок и гречку без спортпита и фармы, только здоровье убьете и еще больше станете дрыщом, поймите одно - 6 раз в неделю по 3-4 часа могут качаться люди, у которых в крови много гормонов извне, восстановление и рост быстрее в разы.
    а герой статьи конечно - молодец.
  • muga 13.04.2017, 21:58
    Вот таких статей побольше, ЯКТ, так держать!!! Парень молодец успехов!!!
  • T.Corona729 Оксана 13.04.2017, 22:02
    Больше таких статей!
  • АЮВ_ 13.04.2017, 22:03
    Оо Тиит фотограф эккирэтэ сыльдан Триумфка хаартыска5а туьэрэр кыыьа дии.
    ТИИТ старый шалун.
  • 1613 СанСаныч . 13.04.2017, 22:06
    Химия не химия...один черт нужно реально попахать чтобы так накачаться...молодец
  • Весельчак-У 13.04.2017, 22:06
    Я почему так говорю... Я в Красноярске, когда учился в "Цветмете". Жил на Королёва, а на занятия бегал по Красрабу.. В "кроссах", бежит "узкоглазый" Это был 98-ой год. . 2-курс. Я не пил,вообще!!! Не курил,и не хочу..Всех "нарков" бил и сейчас ввалю.
  • Mikhail.Veron Argys_32 13.04.2017, 22:07
    селфи,инстаграм,ватсап,суши,пицца,кола,фитнесс...это нынешняя молодежь.
  • dnt ??? !!!! 13.04.2017, 22:08
    Случаем это не он в сауну с собакой ходил?http://joker.ykt.ru/2016/10/20/sobaka-v-saune-yakutska.html?qf=19809276&qs=66239484
  • АЮВ_ 13.04.2017, 22:12
    Девушка его из команды Гербалайф, правильное питание
  • ID_YKT.RU 13.04.2017, 22:16
    @dnt,
    Как то восторженное мнение о герое упало.
  • personne 13.04.2017, 22:17
    Умный, спортсмен, саха, красавец же))) сахалар бары маннык буолун, а то дистрофанов много, без обид
  • evgen354 13.04.2017, 22:19
    И с фармой и без нужно пахать и пахать годами чтоб у тебя такой рельеф был плюс правильное питание, химия не сделает тебя таким он же настоящий трудяга. Химия химия так говорят люди далекие от спорта.
  • аамылла1984 13.04.2017, 22:23
    тоже думаю что без химии просто невозможно достичь таких результатов.
  • АЮВ_ 13.04.2017, 22:25
    Дистрофанов и про Пузатых не забудь
  • Narsell Сергей Петровь 13.04.2017, 22:25
    @Inlex, АРНИ ЕЩЕ ЖИВ!!!
  • Весельчак-У 13.04.2017, 22:34
    Потом в "качалку" "Политеха" пошёл. Но массу не набрал. Стал как "канат". Там "подсказали" к Игорёне подойти. Я ему:" Занимался кикбоксом, но массу хочу "поднять". Он мне:" АТФ, орехи, "Мляко", и Мясо, мясо, мясо...
    Я ему :"Я-студент!""... Он мне :"Возле "качков", после оплаты".
    А я плюнул, и как "узкогазый "погнал. Там тувинцы были, но они с борьбой и просто расслабтиься.
    Мы с хоккейным клубом "Енисей, тренировались..."
  • Sandara40 13.04.2017, 22:39
    Молодец. Сахаларга да характердаах уолаттар бааллар. Өссө да кыайыылары
  • Весельчак-У 13.04.2017, 22:39
    И не стал жрать АТФ. ...Как канат. до сих пор.
  • Весельчак-У 13.04.2017, 22:40
    Максимов где!!!????
  • Пух. 13.04.2017, 22:42
    «Когда появилась стабильность, я понял, что стал плыть просто по течению. В этот момент понял: сейчас самое время исполнить свою мечту».

    детей нужно родить
  • _valent 13.04.2017, 22:44
    Какой у него рост
  • smike 13.04.2017, 22:58
    Мощный пост
  • Пух. 13.04.2017, 22:58
    мама наверно внуков ждет,а сын привратился в непонятно чего
  • АЮВ_ 13.04.2017, 23:06
    @Пух., маме то не когда будет за внуками, Гербалайф правильное питание, семейный подряд.
  • algishat 13.04.2017, 23:07
    химия, химия, чтоб вы знали доширак ваш тоже химия, фрукты овощи химия, еда в магазине химия, то что вас влечет к кому то тоже химия
  • Belladonna 13.04.2017, 23:10
    Человек разбил вдребезги мой стереотип о "тупых качках". Гаврил, ты очень крут!
  • Пух. 13.04.2017, 23:11
    @algishat, химия химия вся залупа синия)
  • гастролер80 13.04.2017, 23:13
    как заднеприводные фотаются..
    писец ..
    занимайтесь боксом а не этой туфтой..
  • гастролер80 13.04.2017, 23:16
    Фольга... полностью согласен..
  • tv 13.04.2017, 23:18
    А я 4 кг скинуть не могу. Во люди дают. Сила воли, о_о.
  • Mr_Brown Ипполит Коровьев 13.04.2017, 23:28
    В наше время при таком укладе жизни - практически не обойтись без дополнительных "химических" добавок, так как ну нереально извлекать необходимую суточную норму белка, креатина, аминокислот и т.д. из нашего бедного рациона питания, конечно если ты не богач, питающийся по 10 кг натуральной отварной говядины и курицы каждый день.Так что химия не химия, без этого не обойтись, если хочешь прилично подкачаться. Некоторые вообще не имеют возможности вкусить мяса каждый день, какой там белок?
  • Mr_Brown Ипполит Коровьев 13.04.2017, 23:30
    И вообще-то нельзя качаться каждый
  • Mr_Brown Ипполит Коровьев 13.04.2017, 23:31
    *божий день, лол. Чем больше нагрузок - тем больше вероятности, что наберешь мышечную массу. Должна быть золотая середина - это 3 раза в неделю, с перерывами. Не путай народ, сразу все доверие к тебе пропало у тех кто в теме
  • Mr_Brown Ипполит Коровьев 13.04.2017, 23:32
    @Mr_Brown, извините, *тем меньше вероятности
  • Xerx 13.04.2017, 23:32
    Молодцом.
  • prien 13.04.2017, 23:33
    молодец. иди дальше своим путем. завистники и злопыхатели будут всегда.
    надо идти и все.
    единственное пожелание: вперед к вершинам это отлично, но и про внутренний путь не забывай!
  • yu_15 13.04.2017, 23:33
    Зато у мя хорошо стоит
  • Bleyn 13.04.2017, 23:34
    Пахал Гаврила спозаранку
    Гаврила плуг ( или станок) свой обожал
  • Птичка16 птичка 13.04.2017, 23:41
    Ребята, вы молодцы)
  • Mambetto-X 13.04.2017, 23:44
    Толстяком лучше смотрелся!
  • Neon007 13.04.2017, 23:47
    @Янетаа, настоящие мужчины со стальными мышцами и железной волей служат Родине, сперва по срочной потом по контракту, а после работают и учатся, женятся и создают крепкие семьи и у них нет времени на всякие гулянки и лазание по соцсети, инстограм и прочим бякам. У них есть высшая цель, жить и создавать условия для семьи и детей! Вот поэтому их не видно наверное)))
  • Весельчак-У 13.04.2017, 23:53
    Я ГО-97 "Цветмет" , Красноярск.
  • Пух. 13.04.2017, 23:57
    наспор бы с любым из вас шесдесятшестой с чарками разрубил и выложыл))
  • DLOGS 14.04.2017, 00:09
    Пусть работает, хорошо же. Больше продвинутых людей в городе не помеха.
  • водник 14.04.2017, 00:09
    перебор, некрасиво.
  • Bleyn 14.04.2017, 00:17
    @DLOGS, они потом теряются. Как детям объяснять?
  • Весельчак-У 14.04.2017, 00:19
    Черти, "духи"...Что на минус бросаете?
  • bender1 14.04.2017, 00:21
    Мололец парень. Сразцивидно человек на своем месте.
  • ferrum13 14.04.2017, 00:43
    awesome!
    в школе пока учился, ходил в качалку, нагнал мышцу, был рельеф. Потом пошли девки и гулянки, за год примерно, мышцы стали пузом) Когда остепенился, мышцы восстановил, железо без фанатизма - 2 раза в неделю, бассейн 3 раза в неделю. А сохнуть так и не научился))) так и живу - 105-110
  • Zavmir 14.04.2017, 00:45
    Ждем еще историй.
  • GXHX 14.04.2017, 01:17
    я хоть и жилистый с небольшим животом, но у него из-за химии всяко проблемы с женским полом, ибо не работает то, что нужно.
  • gusein89 гусейн шахнавазов 14.04.2017, 01:32
    здравствуйте друзья!
    поддержите пожалуйста моего ребенка в голосовании конкурс лучший чтец Шахнавазова Ума от 3 до6 лет www.libraries-yanao.ru/30-laptsuevskie-chteniya/
  • Bleyn 14.04.2017, 01:34
    @tv, Гстролер ты Вачька
  • unknwn 14.04.2017, 01:40
    вот такие новости должны быть, не криминал. заниматься любимым делом это счастье! мотивировать нужно молодежь спортом. молодцом Гаврил
  • kaptain 14.04.2017, 03:51
    Перебор. Нужно быть в гармонии с душой и телом.
  • woda888 14.04.2017, 04:10
    Что дальше когда, молодость пройдёт?Всё потом боком вылезет...
  • Кэролл 14.04.2017, 04:26
    @woda888, будет таким же саломашликом как Шварценеггер
  • Rom_ 14.04.2017, 04:30
    pain & gain
  • hanay01 14.04.2017, 04:54
    Вот такие ребята и должны работать министерствах -комитетах спорта.
  • Egor_1 14.04.2017, 05:26
    @Mr_Brown, он не говорит, что каждый день качается. Может в дни между основными тренировками делает растягивающие упражнения, кто его знает, что не маловажен в таком виде спорта. К тому же, при потреблении "витаминов" эффективность восстановления намного ускоряется.
  • sakha_uolabyn 14.04.2017, 06:08
    Отличный пример для молодежи...
  • ДМЛ 14.04.2017, 06:24
    Отличная статья ! Молодец , Гаврила ! Мы гордимся тобой !

  • ДМЛ 14.04.2017, 06:25
    Больших успехов в дальнейшей РАБОТЕ !!!
  • Mega_Mind 14.04.2017, 06:27
    генетика плохая. на ЧР участвовал? а так массы мало конечно. для регионального уровня может и неплохо но федеральный ммм нет не говорю уже про международный
  • vsk И И 14.04.2017, 06:32
    молодец!
  • waterman 14.04.2017, 06:38
    Отлично мужик , так держать, тоже хочу загнать себя в спортзал
  • Natanzon 14.04.2017, 06:58
    Классно, только плавки надо с нательных на спортивные)))
  • СТАРТ-Нам 14.04.2017, 07:05
    Молодец , красавчик,успехов тебе !!!
  • Eruunke 14.04.2017, 07:08
    Сколько людей, столько и мнений. Но он молодец-достиг цели, о родных заботится. Химия не химия. Вся наша жизнь состоит из химии. Только знай меру.
  • -asha- 14.04.2017, 07:10
    Молодец,
  • Mignatyeva 14.04.2017, 07:47
    Флудить, оценивать и давать советики лежа на диванчике мы можем. Жалко только, что это всё, что мы умеем.
    Люди, занимайтесь спортом!
  • САШАСАША 14.04.2017, 07:48
    Молодец!!!
  • ddd777 14.04.2017, 07:59
    хабырыыс кытаат!саамасай саха улуу уола5ын!
  • DenDan 14.04.2017, 08:12
    А я за 2 года только 2кг набрал(((
  • Peabody 14.04.2017, 08:21
    я за новогодние выходные 2 кг набрал и не могу скинуть :(
  • Красавчик Гоша,в натурашку редко кто качается.
  • Karpov1 14.04.2017, 08:22
    Ганя красава, маладьыас?!
  • Vashevsekakbypohui Амиго Мучачос Ебучес 14.04.2017, 08:25
    Очень хорошая статья! Больше такого позитива, больше примеров из жизни людей! Молодец парень! Больше таких людей и мир станет лучше! Да, у всех жизни не проста, но уважением тем кто все преодолел и достиг своих вершин! Респект вам и успехов!!!
  • Брунхильда Оксана Яковлева 14.04.2017, 08:32
    Красавчик наверное, но я сразу ассоциирую с вареной сосиской, когда варишь сосиску в оболочке и когда она переваривается оболочка лопается и сосиска вываливается наружу
  • Рафинад 14.04.2017, 09:02
    Отличный парень!
  • Caribu 14.04.2017, 09:05
    Самый лучший тренажер турник, правда такое тело не накачаешь, но мышцы реально станут крепкими, но зато в теле не будет ничего лишнего.
  • вв 14.04.2017, 09:24
    химия, вот как это все на внутренних органах отразится, покажет время.
  • Goodypapa 14.04.2017, 09:25
    Протеин, Гейнер, Аминокислоты, это не стероиды вы Олёши. Саха5а учугэй уол! Маладьыас!
  • статник 14.04.2017, 09:33
    Респект! Это большой труд!
  • Никвотпуске 14.04.2017, 09:37
    Уол да уол....маладьыас
  • Scorpion. егор 14.04.2017, 09:42
    молодец! доказал что якутяне тоже так могут
  • Accountant-1 14.04.2017, 09:45
    Молодец! Труженник и волевой человек! Удачи ему в бизнесе!
  • Lordly Александр Алелуя 14.04.2017, 10:00
    парень трудяга, меньше слов больше дел
  • shy13tan 14.04.2017, 10:09
    Кытаат!
  • Raulmadrid Рауль мадридский 14.04.2017, 10:15
    заслуженный химик Якутии) помимо КМС по жиму надо кандидата химнаук давать за опыты на себе. Но негатива в этом не вижу, каждый живет как он хочет, я например, лежу на диване, кто-то учит детей, кто-то проводит химические опыты, главное чтобы не нарушали закон
  • ЯДракон 14.04.2017, 10:33
    Большой молодец! Удачи!!!
  • ChiRka_ Aisena Korn 14.04.2017, 10:37
    Не такой он уж и толковый и умный, раз он в здравом уме собаку в сауну кидает...
  • atilla1 14.04.2017, 10:44
    анализ крови на допинг и всё...либо все заткнутся , хотя точняк гормоны... но все равно удачи....
  • Zirkou Александр Жирков 14.04.2017, 10:50
    Уоль
  • caxaap85 14.04.2017, 11:04
    @Сур‒Бере, хотуурунан синтай тракторы кытта тэннэ сырсар уол)))
  • malinovskaya малиновская в 14.04.2017, 11:16
    Согласна, красавчег. И нигде не упомянул о Евгении Гоголевой.. все я да я
  • 0po 14.04.2017, 11:17
    Это та самая ситуация что деньги не главное, молодец, просто нет слов чтоб похвалить, я занимаюсь втихаря гирями дома уже 16 лет, есть у меня мышцы, которых люблю безумно, а когда демонстрирую, то все удивляются, такая хрупкая а с мышцами, сразу атмосфера общения становится весёлый, так что тренируйтесь зарядкой,от этого одна польза, особенно исчезает склероз, апатия и тд.
  • ruso88 14.04.2017, 11:31
    и сколько стоят тренировки?
  • Все ломанутся качаться и Саски Баски и Серые и Белые)))))
  • tixoxod 14.04.2017, 12:05
    Всё хорошо но где эти здоровые бодибилдеры когда игры Манчары идут вышли бы и показали бы свою мощь но нет мощи это вам не железо в спортзале тягать там настоящая сила и мощь нужна
  • Катран 14.04.2017, 12:15
    Все уже забыли как он в сауне с собакой купался, тогда видео разлетевшееся по ватсапу было встречено волной возмущения граждан))
  • ТобулДойду 14.04.2017, 12:19
    @Янетаа, невысокомерные, Вам так кажется. Спортсмены в основном простые ребята.
  • EthanHunt Sioux 14.04.2017, 12:26
    Вот вы говорите что химия бла-бла, а кола, чипсы, порошковое пиво, антибиотиковое мясо, фосфатные и нитратные овощи, канцерогенные продукты - не химия?

    Протеины, креатины, изоляты - это всего лишь натуральные добавки для построения мышц.

    P/s. Сам не качаюсь, но я хорошо отношусь к ЗОЖ.
  • Marty_Mc 14.04.2017, 12:41
    про добкорма забыли у него спросить, явно без синтетики не обходятся
  • MVE 14.04.2017, 12:43
    химия
  • merkuso19892015 14.04.2017, 12:53
    интересно, абонемент у них сколько стоит? на один месяц?
  • qwerty_vatnik 14.04.2017, 13:07
    Молодец, волевой парень, а такую форму можно достичь и без химии. Если бы химичил был бы еще больше. Успехов ему в бизнесе.
  • alexandra_78 14.04.2017, 13:17
    Для приличия можно было бы и не так много фоток запостить в плавках с выпирающим достоинством. Видать очень гордится этим. Мне аж самой неловко смотреть на эти фото.
  • frag 14.04.2017, 13:28
    Молодец!
  • Izyskannyi_Mertvets Izyskannyi Mertvets 14.04.2017, 14:56
    http://joker.ykt.ru/2016/10/20/sobaka-v-saune-yakutska.html?qf=19809276&qs=66239484 - вот он купает собаку в бассейне сауны.
  • arni 14.04.2017, 15:08
    @malinovskaya, вроде вместе открыли бизнес и они были парой!
  • we11 14.04.2017, 15:59
    человек тимир !
  • саксаксак 14.04.2017, 16:06
    Ганю помню мальчиком 12 лет, в то время он в шахматах громил аспирантов))
    Реально сам себя сделал.
  • BADWOLF Мирко Крокопович 14.04.2017, 16:13
    Нормальный парень, респект) В дохсуне много раз его видел, как и второго качка на фото..)
  • NINJA 14.04.2017, 16:53
    а про гербалайф пчму не говорит ? эти сектанты уверены что этот малый к такой форме пришел, благодаря их чудо продукту %)
  • Kereliir 14.04.2017, 17:24
    Отличная статья про историю успеха! Почаще бы таких историй! ))))))) Как бальзам на душу.
  • Lvts 14.04.2017, 18:18
    "Так говорят ленивые люди, которые не могут сами ничего добиться. К этой форме я шел почти десять лет. Тренировался практический каждый божий день. Получал травмы, болел, как все обычные люди, но все равно шел в зал." - рассмешило, зачем так врать, и так все знают что это все химия. Лучше бы рассказал как, откуда и по какой стоимости можно достать достойную фарму.
  • Balansir 14.04.2017, 19:11
    Берегите себя, не качайтесь так.
  • Вельд Леонид федоров 14.04.2017, 20:52
    молодец что еще скажешь
  • malinovskaya малиновская в 14.04.2017, 21:20
    @arni, так я и говорю, о ней то ни слова, все я да я... но все равно конечно молодцы, что Евгения, что Гаврил. Пысы: на счет пара не пара не знаю
  • fvvjcjdf 15.04.2017, 00:08
    Молодец Ганя!)
  • fvvjcjdf 15.04.2017, 00:13
    Сколько лет знаю Ганю, он умный, трудолюбивый, идет к своей мечте, знает чего хочет. есть чем гордиться, кытаат Ганя!!! кими да истимэ!
  • Боб 15.04.2017, 00:58
    Ганя конечно молодец базара нет!!!! но он повсюду... куда не глянь повсюду он, в зале инстаграме, по телику, в плакатах везде везде ааааа . били хаастаах кыыс эмиэ надоел
  • TAS 15.04.2017, 10:53
    Это тот парень который свою собаку в бассейне сауны купал?
  • Алладин1 алладин 15.04.2017, 13:38
    Выбор каждого курсить или нет) парень молодца лучше поддержим нашего земляка который добился таких успехов, САХА генетиката баар эбит)))
  • raft-100 15.04.2017, 18:14
    Tas, он к этому 10 лет шёл и наконец искупал
  • Special4ce 16.04.2017, 11:58
    В 16 лет не смог поднять даже пустую штангу.
    В 17 жал лежа 100 кг.
    Вот вам мотивация мужики никогда не сдаваться!
  • Dmivik 17.04.2017, 06:43
    Говорит что химию продавал но прогорел, значит % на 80 жрал эту дрянь тоже!!
  • Dmytr dmytr 20.04.2017, 08:59
    Тока лицо все портит