Раскрыта диета самых здоровых людей на Земле

Раскрыта диета самых здоровых людей на Земле

Группа американских ученых выяснила, чем питаются представители боливийского племени Tsimane — люди, которые, по мнению специалистов, обладают самым здоровым сердцем. Результаты работы опубликованы в журнале Lancet. Кратко о нем сообщает издание Gizmodo.

 

В исследовании приняли участие 705 боливийцев. Ученые определили индекс коронарного кальция (CAC) — показатель, по которому можно оценить риск ишемической болезни сердца. Индекс, равный 100-400, соответствует высокой вероятности легкого нарушения функции коронарных артерий.

Оказалось, что у 85 процентов исследуемых этот показатель находится в пределах от одного до ста. При этом у 65 процентов тех, кому исполнилось 75 лет, CAC равен нулю. Ученые считают, что такой низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний связан со здоровым образом жизни, которые ведут люди из племени. Они не курят и не употребляют алкоголь, а в день делают 15-17 тысяч шагов.

Кроме того, на невысокие уровни CAC влияет и рацион боливийцев. Большую его часть составляют рис, кукуруза, корень маниока и овощные бананы плантан. Помимо этого, они употребляют много орехов. В целом 72 процента калорий поступает в организм с углеводами, а 14 процентов — с жирами. Остальная доля приходится на белки, однако в племени едят больше постного мяса, чем это делают жители западных стран.
 

Лучший комментарий
tipun 20.03.2017, 20:35
Короче, надо жить на 25-м этаже, не пользоваться лифтом, не пить, не курить, питаться исключительно рисом и кукурузой.
Комментарии 23 Написать комментарий
  • Destik 20.03.2017, 20:20
    а мы не знали
  • Alderman 20.03.2017, 20:23
    Американцы загадят Боливию! Аборигенам бусы, американцам здоровье)))
  • tipun 20.03.2017, 20:35
    Короче, надо жить на 25-м этаже, не пользоваться лифтом, не пить, не курить, питаться исключительно рисом и кукурузой.
  • стрелок72 20.03.2017, 20:46
    Для каждой нации своя еда, что русскому хорошо для немца смерть
  • TrofimNadya 20.03.2017, 20:49
    @стрелок72, верно
  • xbox.like 20.03.2017, 20:59
    Человек ходил 150 тысяч лет (+2 млн. лет эволюции) - не бегал и не занимался фитнесом. Бегал, только когда нужно было убежать, то есть мало.
    Поэтому сердце при ходьбе принимает наиболее оптимальные параметры, оттуда и отличный тонус кровеносной системы и долголетие.
    Поэтому вместо фитнес-центров и всяких диетологов с инстаграмма - достаточно ходить каждый день хотя бы 5-10 км.
  • Мартыня 20.03.2017, 21:03
    Намёк на то что государство заботится о здоровьи граждан))хаты будут давать в пригороде-чтоб больше пешком ходили(ибо цены на маршрутки тож взвинтили) ,мясо подорожало тож,а машины на маткапитал(опять же чтоб меньше ели и гайки крутили почаще) . Короч все счастливы . кста,на 49 месте)))))
  • блейн 20.03.2017, 21:14
    Ок, сердце то здоровое. А остальные органы вряд ли в порядке.
  • аамылла1984 20.03.2017, 21:43
    ща америкосы будут свои опыты ставить на них как делали в африке и др странах под эгидой красного креста
  • DimaXray 20.03.2017, 22:01
    Травоядные
  • Житель2015 20.03.2017, 22:04
    Если мы ели как они, думаю не выжили бы в нашей республике с такой экстремальном климате.
  • Маринэ73 Всемдобра 20.03.2017, 22:13
    Надо всем пешком ходить!
  • Gazeller 20.03.2017, 22:31
    Пойду куплю дорожку, чтоб хоть немножко ходить... Тока времени как выкроить... Превратится дорожка в сушилку для одежды...((((
  • Yanes 20.03.2017, 22:42
    сердце здоровое но они долго не живут!!!
  • mor.alex 20.03.2017, 23:13
    Опять американские ученые!И почему только один народ исследовали?Очень быстры эти ученые на всякие заключения
  • мамзель 21.03.2017, 06:23
    Так у них и стресса нет,
  • FVF 21.03.2017, 06:50
    @мамзель, не скажи. Они же в дикой природе живут, среди львов, крокодилов и змей, стресса хоть отбавляй. Вся жизнь экстрим.
  • woda888 21.03.2017, 08:19
    Самая простая, и доступная диета "Жрать Меньше Работать Больше"
  • RealMcR 21.03.2017, 08:52
    то-то бухарики долго живут. они в день круги нарезают в поисках выпивки киломметров 50 минимум.
  • nikel Николай Гаврильев 21.03.2017, 10:05
    Ппц, раскрыли они ))). Америкосы только только поняли почему у них смертность от инсультов и инфарктов высока с ихними фастфудами и комфортными условиями
  • Cheri19 21.03.2017, 10:54
    и главное толстым не быть
  • Tzoy1 21.03.2017, 17:14
    Не повезло представителям боливийского племени Tsimane - у них строганины нет)))
  • мамзель 21.03.2017, 19:43
    @FVF, ну если сравнить жителей мегаполисов и деревень,то большинство сердечников в %% конечно,жители городов
  • Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    Войти или Зарегистрироваться